کارنیتین یک ترکیب مشتق شده از آمینواسیدهای متیونین و لیزین می­ باشد که تقریبا در تمام سلول­ های بدن وجود دارد و اثرات مفید این ترکیب بیشتر مربوط به ایزومر L آن می باشد. ال- کارنیتین نقش مهمی در تولید انرژی ایفا می ­کند، به این صورت که باعث انتقال اسیدهای چرب بلند ­زنجیر به درون میتوکندری (محل انجام اکسیداسیون یا سوزاندن اسیدهای چرب) می­ شود. هم­چنین ال-کارنیتین ترکیبات سمی تولید شده را از میتوکندری خارج کرده و از تجمع آن­ ها در این اندامک جلوگیری می­ کند.

موارد مصرف:
– مصرف ال-کارنیتین در بیماران با کمبود اولیه یا ثانویه ال-کارنیتین ناشی از اختلالات متابولیسمی مادرزادی و نیز در افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کلیوی (ESRD) به منظور بهبود میزان گلبول های قرمز خون و هموگلوبین در طی همودیالیز تایید شده است.
همچنین در موارد زیر نیز مصرف می شود:
– نوزادان نارس و کم وزن، گیاهخواران محض یا افرادی که از رژیم غذایی لاغری استفاده می کنند.
-ورزشکاران برای کاهش یا حفظ وزن، افزایش توانایی انجام تمرینات ورزشی و بهبود استقامت، ترمیم بافت عضلانی و کاهش خستگی.
– در سالخوردگان به منظور بهبود خستگی جسمی و روحی، افزایش توده ی ماهیچه ای و کاهش توده چربی.
– کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی-عروقی با خواص ضد ایسکمیک قلبی (افزایش خونرسانی به عضله ی قلب)

ال کارنیتین بی اس کی 2000 چیست؟

ال کارنیتین بی اس کی 2000 نوعی مکمل به فرم ویال خوراکی و آسان برای مصرف است که توسط شرکت زیست تخمیر در ایران تولید می‌شود. ال کارنیتین در متابولیسم چربی‌ها و تولید انرژی نقش دارد. هر بسته از ال کارنیتین بی اس کی 2000 حاوی 10 ویال با طعم مطلوب پرتقال و لیمو است.

ال کارنیتین در بدن توسط آمینواسیدهای لیزین و متیونین تولید می‌شود. این ماده با انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول‌های شما، نقش مهمی در تولید انرژی دارد. علاوه بر ال کارنیتین تولید شده در بدن، می‌توانید مقادیر کمی از آن را با خوردن محصولات حیوانی مانند گوشت یا لبنیات نیز به دست آورید.

ویال ال کارنیتین 2000 مکمل مناسبی برای وگان‌ها و سالمندان به منظور تامین و افزایش سطح انرژی و کاهش ضعف و خستگی است. همچنین ورزشکاران جهت افزایش توان ورزشی و بهبود استقامت و ریکاوری، می‌توانند از ال کارنیتین 2000 بی اس کی بهره ببرند.

مکمل ال کارنیتین بی اس کی 2000 برای چیست؟

نقش اصلی ال-کارنیتین در بدن شامل بهبود عملکرد میتوکندری و تولید انرژی است. در ادامه با برخی دیگر از فواید این ماده آشنا خواهیم شد.

– ال کارنیتین بی اس کی 2000 برای لاغری

از آنجایی که ال کارنیتین به انتقال بیشتر اسیدهای چرب به سلول‌های شما کمک می‌کند تا برای انرژی سوزانده شوند، گاهی اوقات به عنوان مکمل کاهش وزن استفاده می‌گردد. یک بررسی از 37 مطالعه نشان داد که مکمل ال-کارنیتین به طور قابل توجهی وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی را کاهش می‌دهد. تجزیه و تحلیل دیگری از 9 مطالعه (بیشتر در افراد چاق یا افراد مسن) نشان داد که افراد وزن بیشتری در هنگام مصرف ال کارنیتین از دست دادند. علاوه بر این، یک متاآنالیز مشخص کرد که ال کارنیتین می‌تواند وزن بدن، BMI و چربی شکم را در افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش دهد.

– ال کارنیتین 2000 برای سلامت قلب

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که ال کارنیتین می‌تواند برای چندین جنبه از سلامت قلب مفید واقع شود. به عنوان مثال، یک بررسی از 10 مطالعه نشان داد که ال-کارنیتین به طور قابل توجهی فشار خون دیاستولیک را کاهش می‌دهد، به ویژه در افراد دارای اضافه وزن و چاقی. مطالعه دیگری حاکی از آن بود که ال کارنیتین می‌تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد و علائم را در افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب کاهش دهد. همچنین مشخص شده است که ال-کارنیتین می‌تواند کلسترول تام و LDL را کاهش دهد و در عین حال کلسترول HDL (خوب) را در افراد در معرض خطر بیماری قلبی افزایش دهد.

– ال کارنیتین 2000 برای دیابت

ال کارنیتین ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. بررسی اخیر 41 مطالعه گواه آن بود که مکمل ال-کارنیتین می‌تواند قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c (نشانگر سطح قند خون درازمدت) را کاهش دهد و در عین حال حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت، اضافه وزن یا چاقی بهبود بخشد. به گفته نویسندگان این بررسی، اعتقاد بر این است که ال کارنیتین با تغییر گیرنده‌های انسولین و تغییر بیان ژن‌های خاصی که متابولیسم قند را تنظیم می‌کنند، عمل می‌کند. همچنین ممکن است به بهبود عملکرد سلول‌های بتا (سلول‌های مسئول تولید انسولین) کمک کند.

– ال کارنیتین برای ورزشکاران

شواهد در مورد اثرات ال-کارنیتین بر عملکرد ورزشی متفاوت است. به خاطر داشته باشید که مزایای ال-کارنیتین ممکن است غیرمستقیم باشد و بعد از هفته‌ها یا ماه‌ها ظاهر شود.

ال کارنیتین ممکن است باعث افزایش اکسیژن رسانی به عضلات و بهبود ریکاوری شود. همچنین، از طریق افزایش تولید نیتریک اکساید ممکن است خستگی را به تاخیر بیاندازد. علاوه بر این، می‌تواند درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش دهد. مصرف ال کارنیتین 60 تا 90 دقیقه قبل از تمرین، می‌تواند عملکرد تمرینی با شدت بالا را بهبود بخشد.

ال کارنیتین بی اس کی 2000 به واسطه تاثیر بر سوخت چربی و تولید انرژی، از جمله مکمل‌های مناسب برای دوره کات ورزشکاران است. همچنین در کنار این محصول، استفاده از آمینو کافئین بی اس کی به دلیل دارا بودن آمینواسیدهای شاخه دار، به منظور ساخت و تفکیک عضلات و جلوگیری از تحلیل عضلانی پیشنهاد می‌شود.

سایر ترکیبات ال کارنیتین 2000 بی اس کی

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به این محصول افزوده شده‌اند که شامل موارد زیر است:

Sodium saccharin, Sorbitol, Citric acid, Trisodium citrate, Sodium benzoate, Orange and Lemon flavor, Glycerol, Propyleneglycol, Propylparaben and methylparaben.

طریقه مصرف ال کارنیتین مایع 2000

ال کارنیتین بی اس کی در ابتدای مصرف، با مقدار یک گرم در روز شروع شده و سپس تا 3 گرم در روز قابل افزایش است. ال کارنیتین بی اس کی 2000 را می‌توانید به تنهایی یا به صورت حل شده در نوشیدنی یا غذای مایع مصرف نمایید. توصیه می‌شود در هر بار مصرف، محتویات ویال را کاملا استفاده کرده و از نگهداری باقیمانده محلول در ویال خودداری فرمایید.

بهترین زمان مصرف ال کارنیتین بی اس کی 2000

مصرف ال کارنیتین بی اس کی 2000 حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین ممکن است به افزایش استقامت، بهبود سطح انرژی و حمایت از متابولیسم چربی در طول ورزش کمک کند. اما، ال کارنیتین را می‌توان بعد از تمرین نیز مصرف کرد تا به ریکاوری و ترمیم عضلات کمک نماید. همچنین ال کارنیتین بعد از تمرین، می‌تواند در کاهش آسیب و درد عضلانی ناشی از ورزش نقش داشته باشد و از بازسازی ذخایر انرژی در عضلات حمایت کند.

روش دیگر، استفاده از ال کارنیتین همراه با وعده‌های غذایی است، به خصوص اگر هدف شما بهبود متابولیسم و تولید انرژی باشد. زیرا، ال کارنیتین می‌تواند به تسهیل انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری کمک کند، در نتیجه، مصرف ال کارنیتین همراه با وعده‌های غذایی حاوی چربی، استفاده از آن را بهینه می‌کند.

عوارض ال کارنیتین بی اس کی 2000

ال-کارنیتین ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، کرامپ‌های شکمی، سوزش سر دل، اسهال، گاستریت، بوی بدن (بوی ماهی) و تشنج گردد. جهت کاهش عوارض گوارشی، می‌توانید ال کارنیتین را همراه یا بعد از غذا استفاده نمایید.

سوال‌های متداول

1- ال کارنیتین مایع 2000 برای چی خوبه؟

ال کارنیتین 2000 بی اس کی برای افزایش متابولیسم چربی و ارتقای سطح انرژی، کمک به کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی مناسب است.

2- ال کارنیتین 2000 برای چه سنی مناسب است؟ 

ال کارنیتین 2000 بی اس کی برای بزرگسالان قابل استفاده است. در سنین زیر 18 سال بهتر است تحت نظر پزشک یا داروساز مصرف صورت گیرد.